jak sie szybko

[...] Przytrafil sie komus? Mi sie trafil chyba albo ori bylo ch**owe stezenie bo zj**alem Sobie caly cylk silowy,genamed ktorego sie trzymalem tanie i dobre,chcialem sprawdzic jak dziala nexium i trach...w trakcie bicia maxow w 2 tygodnie zajechany jak szmata,szybko badanie i 2x norma,genamed 8x przy 1g e week,i trzeba bylo sie trzymac tego co [...]

[...] Przytrafil sie komus? Mi sie trafil chyba albo ori bylo ch**owe stezenie bo zj**alem Sobie caly cylk silowy,genamed ktorego sie trzymalem tanie i dobre,chcialem sprawdzic jak dziala nexium i trach...w trakcie bicia maxow w 2 tygodnie zajechany jak szmata,szybko badanie i 2x norma,genamed 8x przy 1g e week,i trzeba bylo sie trzymac tego co [...]

[...] 12x37,5 6. uginanie stojąc linką wyciągu dolnego 3s 12-10 7. rzymska na dwójki i dupsko 15 12x10 12x10 8. łydka stojąc 3s max 9. wznosy kolan w podporze 3s 25-18 trening jak to nogi - masakra, wychodziłem mokry mimo że może wyglądać niepozornie, ale byłem sam więc przerwy mogły być niedoszacowane ;-D, w przysiadzie planowałem więcej serii, [...]

Wyniki gdzie można znaleźc? czy za wczesnie jeszcze? Nie wiem czy tak szybko ogarną , bo wczoraj była jakaś mała awaria systemu..... Postaram się wrzucić jak tylko się ukażą.

[...] szybko to nie licz ze sie nie zalejesz , przygotowanie posilkow w domu zajmuje mi 30 minut, naprawde i to nie posilki na odwal poprostu trzeba byc kreatywnym i rozporzadzic sie czasem,duZo ludzi sie dziwi jak pyta ile czasu muszew kuchni spedzac, a to zaledwie 1/48 dnia, przy takiej syklwetce nie robilbym masy tylko probowal bym rekompozycji.

Dokladnie. Zeby miec na prawde dobre plecy to trzeba skupiac sie glownie na grubosci, szerokosc plecow to tylko formalnosc (to widać u 95% ćwiczących) i to da sie zrobic bardzo szybko. Z gruboscia juz nie nie jest tak kolorowo jak mogloby sie wydawac i na to potrzeba czasu

Takie węgle jak u KEBULA? Przy mniejszej ilości węgli opadam z sił po 5km pedałowania! Takie węgle jak Kebul to spożywałem w okresie studenckim i wcześniej, no ale wtedy piło się wszystko prócz ropy, bo po ropie się ch**owo odbijało ;-D Jeśli już zdarzy się coś mocniejszego, to tylko samogon pędzony z własnego wina. Okazyjnie winko. Ze cztery razy [...]

[...] sztangą -pompki Stały ciężar, po sześć powtórzeń każdego ćwiczenia, 60 sekund przerwy po zrobieniu całego cyklu i tak 5 razy. Obciążenie np 40% z tego co wyciskasz nad głowę. Zabawy z kettlami jak najbardziej można nauczyc się samemu, ale ... w niskiej piwnicy skrzydeł nie rozwiniesz. Chodzenie po schodach szkodzi, podobnie jak ćwierćprzysiady

[...] Przytrafil sie komus? Mi sie trafil chyba albo ori bylo ch**owe stezenie bo zj**alem Sobie caly cylk silowy,genamed ktorego sie trzymalem tanie i dobre,chcialem sprawdzic jak dziala nexium i trach...w trakcie bicia maxow w 2 tygodnie zajechany jak szmata,szybko badanie i 2x norma,genamed 8x przy 1g e week,i trzeba bylo sie trzymac tego co [...]

[...] Przytrafil sie komus? Mi sie trafil chyba albo ori bylo ch**owe stezenie bo zj**alem Sobie caly cylk silowy,genamed ktorego sie trzymalem tanie i dobre,chcialem sprawdzic jak dziala nexium i trach...w trakcie bicia maxow w 2 tygodnie zajechany jak szmata,szybko badanie i 2x norma,genamed 8x przy 1g e week,i trzeba bylo sie trzymac tego co [...]

[...] przysiady idą mu bardzo źle i siada tylko 40kg. Prosiłem by wykonał przysiad bez żadnego obc- nie było tak źle, w zasadzie jedynie zbyt mocno pochylał tułów. Pokazałem co i jak, dobrał sobie dogodny rozstaw nóg i nim się obejrzeliśmy elegancko siadał z 60kg na 8-10x:-) Co chcę powiedzieć- odpowiednia technika, próby w różnych ustawieniach i [...]

[...] Przytrafil sie komus? Mi sie trafil chyba albo ori bylo ch**owe stezenie bo zj**alem Sobie caly cylk silowy,genamed ktorego sie trzymalem tanie i dobre,chcialem sprawdzic jak dziala nexium i trach...w trakcie bicia maxow w 2 tygodnie zajechany jak szmata,szybko badanie i 2x norma,genamed 8x przy 1g e week,i trzeba bylo sie trzymac tego co [...]

[...] posiłków - nawet nie wpisuję, bo zależne od chwilowych zachcianek. flex podesłał mi link dotyczący różnorodności diety. Nie ukrywam, muszę nad tym popracować, ale tak jak pisałem - będę podmieniał produkty. Trening wykonuję między 3, a 4 posiłkiem przy zmianie porannej w pracy (6-14). Przy zmianie wieczornej (14-22) zmieniają się godziny [...]

[...] Szło świetnie! Później zaczęły się kombinacje i wymówki - a to tłuszczóka bez liczenia kalorii, a to posty bez liczenia kalorii itd.. Które nie prowadziły do niczego więcej, jak tylko do powiększania obwodu pasa... Wnioski można wyciągnąć bardzo szybko! Taka tam moja szybka rozkminka ;-) Zmieniony przez - JarekSFD w dniu 2017-03-26 20:23:11

[...] chce współpracować, jeszcze się nie zepsuł ;-D Novy, Spartan to taki trochę drogawy jest, rzekłbym nawet, że za drogi. Myślałem o zwykłym czarnym ambicie3, ale są też jakieś graphity i jemu podobne. Możesz mi udzielić informacji (nie znalazłem nigdzie takiego info) czy w czasie biegania pokazuje tętno i aktualne tempo (jak szybko [...]

[...] kiedy przyspieszam i serducho zaczyna za szybko walić. Dla mnie sprzęt pierwsza klasa, ale to moje zdanie. Są u nas jeszcze inni użytkownicy suunto, ich też możesz zapytać jak im się sprawdza. Jeśli miałbyś już brać Suunto Ambit 3 to bierz wersję Peak. Z modeli trójki ma najmocniejszą baterię. Czarny mi chodził po głowie, ale jak się trafił [...]

hej, po 2 letniej przerwie, na szybko potrzebuje co lepsze: Cyber org (nie to co lata w pl za grosze) czy alpha (tez org a nie shit) ? Enan, Tren E, Master A, NPP - o te srodki mi chodzi ? Pozdrawiam i dzieki jak ori ap to ap,cyber jak ori to też się nie zawiedziesz od kilku lat cały czas dobre notowania

Panowie tak na szybko czy podjadanie symexu 12,5mg ed a podjadanie 25mg e2d, ma jakieś różnice ?%-) jakaś kumulacja dawek jak sie codzennie podjada czy coś takiego %-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2017-03-26 23:22:19

Panowie tak na szybko czy podjadanie symexu 12,5mg ed a podjadanie 25mg e2d, ma jakieś różnice ?%-) jakaś kumulacja dawek jak sie codzennie podjada czy coś takiego %-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2017-03-26 23:22:19 Okres poltrwania exe wynosi ok 24 godzin wiec lepiej przyjmowac ed :-))

[...] 2480 kcal Jakieś przesilenie wiosenne mnie dopadło. Na uczelni od 8-16, potem jeszcze godzina w aucie. Tyłek bolał od siedzenia @-| Cieszyłam się na trening, ale jakoś słabo mi poszło. Bez energii, koncentracji, zapału - chyba zmęczenie mnie na dobre dopadło. DT Dzień 4 / tydzień 2 1. Wznosy bioder ze sztangą (plecy na ławce, [...]